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マタニティヨガ

先週、マタニティヨガ教室に入会し、昨日2回目のレッスンに行ってきました。
麻布十番にあるそのスタジオには託児所が付いていて、5歳までの子供が
一緒に参加できるレッスンもあり、スタジオではよく赤ちゃんたちを見かけます。

昨日のレッスンに入る前にも前のクラスの赤ちゃんたちが残っていて、
講師がその生後3~4ヵ月の赤ちゃんをマタニティヨガの参加者に抱かせていました。
「はい、練習よ~」なんて言って…。マタニティヨガは初産の人が多いためか、
どうしたらいいのかオロオロ。私も、ぷにぷにの特大ベビーを抱かせてもらいましたが、
すぐに泣かれちゃった。半年もしたら、うちにもそんな赤ちゃんがいるのか~。
大丈夫かなぁ、私・・・。

妊娠前にも別のところでヨガに通っていましたが、妊娠後のつわりで退会し、
久し振りに再開できました。マタニティのレッスンを受けられるところは限られているのよね。

ヨガは、大きなお腹に邪魔をされて悪くなっている血流をよくするためと、筋力アップ、
陣痛時の呼吸コントロールにちょうど良いみたい。むくみやすい私にもぴったり。
往復40分の散歩と1時間のレッスンで心と身体のバランスを意識する。
気持ちの良い時間です。

写真は行きに撮った道路脇のつつじ。桜の後はつつじですね。

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